維霖診所院長：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。－東森嚴選品牌現金回饋5%：ezo.tw/anz

新店維霖診所曹為霖

維霖診所曹院長發現：每天1種高維生素C水果一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。維霖診所：以下8個簡單的飲食策略

然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。維霖診所：深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各類礦物質

BEMER微循環健康理療儀另外，也幫助膠原蛋白生成可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。提供免疫系統正常運作的必要養分紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後運動員的腸道中的有益菌更多。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退曹為霖醫師：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。

維霖診所

第一名：蛇與猴

相愛輕易相處難，清水孟國際塔羅小孟教員就分析，以下4組生肖組合，交往後也很難走久長。

糊口中心／綜合報導

第三名：牛與馬

▲ 以下4生肖組合交往後難久長。（圖／翻攝自Pixabay）

第四名：鼠與羊

屬牛者，剛強已見，不夠圓融，處事難通融，名符其實的愛鑽"牛角尖"。情緒上，屬牛者，不善於表達，溝每每顯得冷漠，又沒诙諧感；屬馬者，很會讚美異性，甜言蜜語，又愛拈花惹草。二者性情皆倔強，難溝通，並且馬的耐性不敷，把戀愛當短跑衝剌，而牛偏偏又是慢工出細活，把戀愛當馬拉松來考驗，是以二者每每是意見分歧、不歡而散，各走各的路。屬馬者，處事不夠沉著，脾氣火暴又倔強，不容易受約束，魂不守舍。

屬狗者，戀愛不太注重生活情趣，較為木訥，也不曉得如何表達愛意。相處久了，龍會感覺狗像呆頭鵝，沒有情趣可言，於是開始另尋戀愛。

狗卻感覺龍始亂終棄，不成理喻，於是強勢的兩方吵得弗成開交。感情上，屬龍者，自滿、清高又直率，很少自動示愛，較為被動，不太在乎對方感受，隨時可以拋棄對方而分開。屬狗者，個性一樣暴躁，也很頑固，風格強勢愛挑戰。

屬龍者，個性煩躁又強勢，愛爭高下又不肯服輸，想法也很剛強。

情緒上，蛇是多情的情人，眼睛老是在暗送秋波，免不了給人多情種子的混名；屬猴的則很注重對方的外表，但不太願意主動尋求異性，更不輕易投入感情，卻輕易同時有多位情人，也容易有混名冊，並且在家庭上也不太幫另外一半的忙。屬猴者，輕佻且散漫，有嫉妒心，脾氣不定，難有誠信可言。二者皆有大漢子大女人主義，若真的進入家庭婚姻，生怕只是離婚結束。

屬蛇者，幹事搖擺不定，心胸狹小，性情多疑，不太信任他人。

第二名：龍與狗

屬鼠者，常為小事心煩而碎念、愛指斥別人、愛計較、討價還價。感情上，屬鼠者，戀愛專一，用情甚深；屬羊者，感情用事，意志力柔弱虛弱，容易被人誘惑。二者相聚，平常是彼此互看不慣，鼠是辛勞勤奮而對羊過分計較，羊是太甚慷慨而把鼠的錢花光，鼠對羊用情太深而憂?，羊容易精神出軌而可能害鼠戴綠帽，這組是標準的人財兩失。

屬羊者，過於激昂大方、金錢大方、耍小聰明、同流合汙優柔寡斷。

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